お肌と姿勢の関係性
こんにちは
鍼灸サロンつかさです。
日中は過ごしやすい日が増えてきましたが、朝晩はまだまだ寒いですね。
こんな時期は寒暖差が大きいせいか首や腰を痛める方が多いな、という印象を毎年持っています。
皆さんは大丈夫でしょうか？
実際に最近も増えつつありますので、今回は姿勢とお肌の関係性についてご説明したいと思います！
ちゃんと関係がありますよ
■姿勢が悪いことで起こる身体への影響
PC作業やスマホを見るときに前かがみになったり俯いたり…。
いわゆる猫背になることで背中の筋肉(僧帽筋など)が硬くなり、血流が悪くなります。
その結果として起きる代表的な症状としては
・肩こり、頭痛
・腰痛
その他にも
・足のむくみや冷え
・便秘
・バストやヒップの垂れ、太りやすくなる
などさまざまです。
■顔への影響
身体だけならいいや、なんてそこで安心はできません！
背中にある筋肉の一部は、表情筋をサポートする役割を持つものがあります。
なので、背中の筋が硬くなることは、表情筋の動きも悪くなるということ。
これが顔のたるみ・くすみにつながることになります。
さらに猫背は呼吸も浅くなります。
血流の悪化を招き、肌荒れを起こすことに。
シワやほうれい線などの加速にもつながりかねません。
■対策は？
姿勢を気を付けることはもちろんですが、どうしても丸まってしまうもの。
そんな時に自分でケアする際のポイントは筋肉の緊張をほぐして血行を良くすることです。
簡単なのは
・肩甲骨を後ろにグー！の引くような動き
・肩を上下に動かす
・足首を回す、伸ばす
など、立ってストレッチや体操が理想的ですが、
上記３つは座っている間にもできるものです。
気が付いたらこまめにやってみてくださいね！
また、貼るだけのお灸もおすすめです！
火を使わず、においもないのでお手軽ですよ
姿勢とお肌の関係性についてはいかがでしたか？
思い当たる…という方はぜひ意識してみてくださいね！
鍼灸サロンつかさでは姿勢を変えたい！という方のご相談もお受けしています。
お顔もしっかりケアしたい方は「全身美容鍼灸」
身体だけでも何とかしたいという方は「一般鍼灸」がおすすめです
お灸のセルフケア講座も行っています！
