最近は飲みやすい！ハーブティのススメ
こんにちは
鍼灸サロンつかさです。
ハーブティときくとどんなイメージがありますか？
身体に良さそう、おしゃれ、飲みにくそう...。
私も学生の頃にハーブティを初めて飲んでから苦手意識が強かったです。
しかし、実は最近のハーブティは飲みやすいものが増えているのです！
飲みやすくするコツも少し抑えるだけで変わりますよ。
■まずはブレンド
ハーブティが初めての人や以前飲んでから苦手意識ができてしまった、そんな人にはブレンドがおすすめです。
コーヒーや紅茶などでもありますね。
複数の茶葉を合わせたものです。
単体だと特有のクセや香りが出やすいハーブティですが、ブレンドによりそれらが混ざりあい、緩和されて飲みやすくなるのです。
もしかしたら、苦手意識を持ってしまった方はブレンドされていないものを飲んでしまったのかもしれませんね。
ブレンドも種類がとても多く出ていますので選ぶのも楽しいですよ〜
■ミルクと混ぜる
カモミールなどはミルクと合う代表的なハーブティです。
ミントやローズヒップも意外と合うことが多いです。
その他にも、はちみつ、レモン汁、ドライフルーツ・砂糖・紅茶と合わせても飲みやすくなることがあります。
レシピも検索するとすぐに出てくるので、不安な方は調べてから合わせると安心です。
もちろんあれこれ試しても楽しいですよ！
■苦手な風味を知る
例えば、
・ミントの清涼なグリーンな香り
・ローズヒップの酸味
・カモミールのふんわり甘い風味
様々な香りや味がありますが、苦手だったり、得意だったり好みは分かれますよね。
上記の例の中でミントは多くの人が体験したことのある香り・味ではないでしょうか？
この香り・味が苦手な人はブレンドでも初めは入っていないものを選ぶといいですし、逆に好きな人は入っているものを選ぶと好みに合うことが多いです。
そんな風に体験したことのあるものを参考に選んでみるのもおすすめです。
いかがでしたか？
ハーブティはノンカフェインですし、香りも良いため、リラックス効果も見込まれます。
挑戦してみたいけど、という方はぜひお試しくださいね！
