普段のお肌、確認していますか？
こんにちは
鍼灸サロンつかさです
普段、スキンケアをするときにお肌を”確認”していますか？
人によっては悩みが気になるから鏡を見るのは最小限にしたい！という方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、このお肌を観察し、状態を確認するということは
肌トラブルの予防にも役立つのです！
■比較対象は”自分”
まず、最初に注意してほしいのは比較対象です。
この時の比較対象は他人ではなく”過去の自分”です。
それも数年前の自分ではなく、昨日や1週間前・1ヵ月前などの自分。
他人やあまりにも前の自分を対象にしてしまうと意味がありません。
正解なんてないのであくまでも自分の感覚で、
過去の自分とどんなふうに変わっているのかを確認してください。
■確認するポイントは３つ
・鏡で見たときの見た目： 血色・ツヤ・ハリetc...
・ふれたときの手触り： 弾力・なめらかさ・ざらつきetc...
・ふれられた時のお肌の感覚： チクチク・ピリピリ・気持ちいい・何も感じないetc...
■タイミング
まじまじと見るなんて面倒くさい…と感じてしまうかもしれませんが、
普段の朝晩のスキンケアのタイミングで
さらっと3つのポイントを意識して確認するだけでOKです！
「今日は良い感じ」「ちょっとざらついてるかも」
「すこしつっぱる…」「いつもよりもちもちしてる」
こんな風に感覚的にとらえてもらえれば問題ありません！
■なぜ肌トラブルの予防に役立つのか
この時に感じたわずかな違和感はお肌からのサインです。
例えば、「少しつっばる...」と感じたとき
この時に考えられるのは
・乾燥
・化粧品があっていない など
さらにこの3日前に新しいクリームを使い始めたときであれば
もしかしたらこのクリームがあっていないのかも、と考えられます。
その他にも何も変えていなくても
最近スキンケアが適当だったなとか、洗いすぎていたなとか
思い当たるのであればそれを変えればいい、ということになります。
そんな風に少しずつケアを足したりへらしたりすれば
無理なくベスタなお肌の状態に持っていきやすくなるということでもあるのです。
エステや美容鍼を受けたときでも、このあたりが実感できるようになると
楽しいし、効果の実感も自信もつきやすくなりますよね！
鍼灸サロンつかさでも施術後のお肌の感覚を楽しんでもらいたい、と思い
施術前後で確認していただいています。
ポイントを抑えて普段のお肌を確認してみてくださいね！
