鍼灸サロン
つかさ

こんにちは
鍼灸サロンつかさです。

お肌の状態を悪くするもの、と言われたら何を思い浮かべますか？
食べ物、ストレス、睡眠不足、疲れ...などなど色々と思い浮かぶのではないでしょうか。

実はこれらの要因とどんなことにつながるかを知ることは美肌への近道とも言えます。

■大まかに分けると２つ
お肌の状態を歩くする要因となるものは大まかに分けて２つです
・外からの刺激からなる(常にさらされている)：外的要因
・身体の調子からなる(体調・ストレスなど内側から)：内的要因


■外的要因
外からの刺激からくるものは３つ
・乾燥：肌のくすみやしわにつながりやすくなる
・酸化：ニキビや弾力の低下につながることがある
・紫外線：シミやそばかすかさつき、くすみなどにつながる

■内的要因
身体の調子などの身体の内側からくるものは５つ
・加齢：肌のハリ、しわたるみへ
・栄養：バランスの崩れた食事は肌状態の悪化だけでなく体調不良へ
・代謝：血行不良などにより弾力の低下、くすみに。
・ストレス・疲れ：過剰なストレスにより身体のバランスが崩れ、シミ、体調不良、アレルギー症状につながりやすくなる
・ホルモン：加齢や睡眠不足による女性ホルモンの低下でニキビ、むくみ、ハリの減少に。


このようにお肌や身体の状態はつながっていて、
規則正しい生活やバランスの整った食生活が必要と言われるわけです。
外側からだけでなく内側の要因もあるからこそ、美しさが保たれるのですね。

今回はそれぞれの要因について簡単に紹介していますので、
気になった方や心当たりのある方はぜひ詳しく調べてみてください！