冷えのセルフケアにホットドリンクはいかがでしょう？
こんにちは
鍼灸サロンつかさです。
新しい年がはじまり、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
寒くてなかなか外に出られない、なんて声もちらほら上がってきますね。
冷え性の方にはつらい時期です。
そんな冷え体質の方にセルフケアとして
鍼灸サロンつかさで最近おすすめしているのは、
”ココア”
身体を温める食べ物、というとよく上がるのは
”しょうが”ですが、特有の風味が苦手という方もいらっしゃいますね。
なので当サロンではココアをおすすめしています！
実はここ近年でココアの冷えに対する調査が行われまして、
しょうがは体温上昇が早いが、元に戻るのも早いという結果。
ココアは体温上昇も緩やかなら、元に戻るのも緩やかという結果になったようです。
つまり、ココアの方が長くポカポカでいられる！ということです。
ちなみにココアは身体を温めるだけではなく
他にも以下のようなうれしい効果が見込まれます。
・美肌効果
・良質な睡眠を促す
・便通の改善
砂糖の多い調整ココアより無糖のピュアココアの方が良いとされていますが、
最近は、ハイカカオのココアや腸活用のココアなどもありますので
生活スタイルに合ったココアを飲んでみるのがおすすめです！
2023/1/10
